C’est quoi? 

Ce sont des plateformes en ligne qui visent à faciliter la création et le partage de contenu généré par les utilisateur·trice·s, la collaboration et l'interaction sociale.

C’est quoi les catégories? 

• Les réseaux sociaux (Facebook, Snapchat, X, WhatsApp)

• Les plateformes de partage de vidéos/photos (Instagram, TikTok, YouTube, Twitch, Pinterest)

• Forums et plateformes de discussion (Quora, Reddit)

• Réseaux de jeux vidéo et de streaming (Twitch, Discord, Roblox)

Une personne pourrait vouloir passer du temps sur les médias sociaux pour… 

L’accessibilité : on a en tout temps un accès instantané à de l’information et des échanges.

Le divertissement : c’est du contenu stimulant à l'infini et une distraction facile. 

L’apprentissage et les ressources : il y a aussi de l’entraide, de la vulgarisation et des tutoriels qui permettent d’apprendre des choses. La liberté de s’exprimer : c’est un espace pour s’exprimer, créer et interagir à sa façon.

Par contre, les réseaux sociaux pourraient…

• Créer de l'isolement social : (isolé·e, mais connecté·e!)si on délaisse nos relations hors ligne ou d’autres activités pour passer encore plus de temps sur les médias sociaux, c’est possible de vivre de l’isolement social. 

• Créer de la désinformation : fake news, manipulation, algorithmes biaisés… c’est souvent difficile de démêler le vrai du faux. Les algorithmes favorisent parfois des contenus sensationnalistes au détriment de l’information vérifiée.

• Te désensibiliser : à force d’être exposé·e à des contenus choquants, violents ou risqués, on peut en perdre l’impact émotionnel et percevoir certaines réalités et activités comme banales.

• Te radicaliser : les algorithmes ont tendance à montrer des contenus qui confirment nos croyances, ce qui peut nous enfermer dans des cercles d’opinions de plus en plus extrêmes sans nous exposer à d’autres perspectives.

• Te faire vivre de l’intimidation : l’intimidation en ligne (cyberharcèlement) peut prendre plusieurs formes et peut avoir des impacts sérieux sur l’estime de soi et le bien-être. Le cyberharcèlement peut affecter une personne partout, rendant plus difficile de s’en protéger. Et même si c’est virtuel, les émotions sont bien réelles. 

• Te faire vivre de l’ennui : c’est paradoxal, mais l’infinité de contenu peut donner une sensation de vide, surtout quand on scroll sans but (doomscrolling). 

• T’amener dans les excès : les plateformes sont conçues pour capter et retenir notre attention le plus longtemps possible. Ça peut nous amener à vouloir les utiliser plus souvent, plus longtemps.

• Avoir un impact sur ton estime de soi : l’estime de soi, c’est la valeur que l’on s’accorde à soi-même. L’exposition à des vies idéalisées et à des standards inatteignables peut alimenter la comparaison et affecter la perception que l’on a de soi-même. Mais sur les réseaux, on a vite l’impression que notre valeur dépend du nombre de likes, de vues, de commentaires, alors que l’estime de soi vient de ce qui compte réellement pour soi, pas du regard des autres.

• Affecter ta vie privée : ce que l’on publie, même en privé, peut être partagé ailleurs. Les plateformes collectent nos données et les utilisent à des fins commerciales.

Si tu passes du temps sur les médias sociaux sache que… 

Les médias sociaux influencent nos comportements

Les médias sociaux ne se contentent pas de nous montrer ce qu’on aime. Ils influencent ce qu’on trouve cool, ce qu’on veut acheter et même la façon dont on se perçoit. C’est comme si l’algorithme savait exactement ce qui va capter ton attention et te faire réagir. Parfois, c’est subtil, et on ne se rend même pas compte à quel point ça nous influence.

Tu es responsable de ce que tu post 

Les médias sociaux offrent une liberté d’expression, mais avec cette liberté vient aussi une grande responsabilité.

Chaque publication, commentaire ou message engage la personne qui le publie. Même si un contenu est supprimé, il peut avoir été enregistré ou partagé. Une fois en ligne, un contenu peut rester accessible longtemps et ressortir des mois ou des années plus tard. Avant de publier, il est utile de se demander si on serait à l’aise que ce contenu soit visible dans cinq ans. Ce qu’on fait en ligne a des répercussions. Chacun·e peut choisir d’utiliser les réseaux de manière positive ou négative.

Tu as un rôle à jouer sur les médias sociaux

En étant sur les médias sociaux, tu fais plus que te divertir, tu fais partie d’une grande communauté numérique. C’est donc important de…

• Respecter les autres : derrière chaque écran, il y a une personne réelle, avec des sentiments. Les mots peuvent avoir un vrai impact, alors il vaut mieux réfléchir avant de publier.

• Vérifier avant de partager : avant de relayer une information, il est essentiel de vérifier qu’elle est vraie. Les fake news peuvent se répandre très rapidement, alors c’est important de prendre le temps de confirmer ce qu’on partage. 

• Prendre du recul : un post peut nous choquer ou nous énerver, mais ça ne veut pas dire qu’il est vrai ou digne de confiance. Parfois, il vaut mieux prendre une pause avant de réagir.

• Signaler, ne pas propager : si tu tombes sur du harcèlement ou du contenu nuisible, la meilleure chose à faire est de le signaler plutôt que de l'amplifier en le partageant.